養(yǎng)發(fā)館；春種、夏耕、秋收、冬藏，人生必須順應(yīng)季節(jié)！

　　養(yǎng)生也一樣，那么，養(yǎng)發(fā)呢？

    《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》說，“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭。被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也?！?/span>

　　以上是《內(nèi)經(jīng)》針對春季養(yǎng)生的一段經(jīng)典文字，意思是經(jīng)過寒冷的冬天，春天溫度回暖，地氣上升，陽光充足，空氣濕潤，萬物以榮。

　　什么叫榮，榮的繁體字為“榮”，屋子里面的木頭上，生出兩團(tuán)火。冰雪融化，河流奔放，冬眠的動物蘇醒了，花花草草綻放了，貓貓狗狗們開始發(fā)情了，萬物欣欣向榮，大地一片春色。

　　這個時候的人類，與冬天相比，可以稍微晚點睡，但必須早點起床，起床后，還必須將頭發(fā)散開，在庭院之中行走，以提升體內(nèi)春天的陽氣。

體內(nèi)陽氣提升了，精神世界也抖擻了，旺盛的精神提醒我們，面對這樣勃發(fā)的生機(jī)，人類面對自然萬物，必須懷有悲憫之心，不可做哪怕摧殘一朵花兒，踩死一只螞蟻那樣的殺生。不僅不能殺生傷生，還必須多做給予，勿做搶奪；多給獎賞，勿做懲罰之事。

　　做到以上這些，人類的精神與肉體就與勃發(fā)的春天相吻合了，我們的身體康健了，精神世界也就飽滿了。這些不僅是春季的養(yǎng)生之道，其實也是一種人生的態(tài)度，有這樣積極與悲憫的心態(tài)，所有的抑郁、狂躁等精神疾病都與你無關(guān)了。

　　以上所謂“四氣調(diào)神”，就是人類需要根據(jù)四季溫度的變化，來調(diào)節(jié)自己的起居、行為、精神與意志。上文說的春天不要殺生，所以古代死刑犯人的執(zhí)行時間放在了秋天（秋后問斬），而絕對不能放在春天。

　　又輪回到萬物生長、百花爭艷的春天。這個季節(jié)怎么養(yǎng)發(fā)呢？讓我們重點說說“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形”。

　　陽春三月，陰歷“立春”始，“立夏”止。這個季節(jié)的養(yǎng)發(fā)也必須遵循《內(nèi)經(jīng)》說的三個行為。特別是“被發(fā)緩形”，被通披，也就是散開長發(fā)，將其披散在肩上，任萬千發(fā)絲淋浴在晨曦之中，一如“萬條垂下綠絲絳”，所有的發(fā)干經(jīng)歷過漫長冬季的干燥，盡情呼吸著濕潤的空氣，吸收著充足的陽光。

　　經(jīng)歷過冬季的頭皮，也如干涸的沙漠，在散開頭發(fā)之后，爭先恐后露出自己的面目，一如嬰兒吮吸母親的奶汁，將和煦的春風(fēng)與濕潤納入自己的懷抱。

　　最后是毛囊，毛囊細(xì)胞對氧氣最敏感，對營養(yǎng)最鐘愛。經(jīng)歷過寒冷的冬季，春日的氧氣充盈了，散開頭發(fā)之后，毛囊也從緊繃到自由了，千萬顆自由的毛囊，就是春三月發(fā)陳的種子與嫩芽。休止期的陳舊的種子喚醒了，就是青翠的嫩芽，嫩芽出新了，就是河邊青青的楊柳。

　　愛美的女孩，春天切記不要馬尾辮了，也不要用平時漂亮的發(fā)卡與發(fā)夾了，毛囊在春天呼喊，頭皮在春天呼叫，發(fā)干在春天呼吸，每一個發(fā)卡，都是將它們扼殺在春天里！

　　僅有“被發(fā)”還不夠，還有有一個“緩型”。所謂緩型，就是放松自己，只有放松才能做到精神愉悅，只有精神愉悅才能做到“以使志生”，這個志就是人生的勃勃生機(jī)。

　　生機(jī)有了，全身的肌體康健了，氣血也會通暢了，萬千頭發(fā)也會青青楊柳岸了，所以才會說，春天是生發(fā)的季節(jié)！

　　最后，“被發(fā)緩形”的最佳途徑是頭療。在家里可用手指與牛角梳梳頭；在外面可以多做頭皮spa。這些都是頭皮舒緩的最佳方式！