植物養(yǎng)發(fā)館加盟商認(rèn)為，秀發(fā)護(hù)理與肌膚保養(yǎng)一樣，都需要補(bǔ)充營養(yǎng)。食療養(yǎng)發(fā)的效果好，可給秀發(fā)補(bǔ)充各種養(yǎng)發(fā)。究竟，日常養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)應(yīng)該吃些什么好呢?接下來，為你具體介紹，可以護(hù)發(fā)的食物。

黑芝麻，可將黑芝麻洗凈曬干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調(diào)服2-3湯匙。核桃，每日空腹生吃核桃數(shù)枚，亦可用其它方法佐食。

桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時(shí)按1:4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜，揉成面團(tuán)狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。

雞油，有生發(fā)烏發(fā)的功能，可象香油一樣，拌菜或置于湯中食用。上述食材堅(jiān)持食用，就能起到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的效果。除了這些食材外，還有很多普通食物都能起到護(hù)發(fā)好作用。因此，在你一日三餐中，均衡營養(yǎng)、科學(xué)飲食是大事。只要飲食健康了，秀發(fā)自然得到健康養(yǎng)護(hù)。

養(yǎng)發(fā)加盟公司認(rèn)為維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，并且還可以促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，從而起到保護(hù)頭發(fā)的功效。在平時(shí)生活中多吃點(diǎn)富含有維生素e的食物可有效的補(bǔ)充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對吃什么能長頭發(fā)的問題，維生素e的食物也是必不可少的。