健康的頭發(fā)可以天生使用，后天養(yǎng)生。要弄清養(yǎng)發(fā)對身體的好處，首先要知道什么是健康的頭發(fā)，為什么要養(yǎng)發(fā)！

一般來說，成人毛發(fā)的數(shù)量約為10萬根-成人毛囊的總量約為500萬根，其中約100萬分布在頭部，表現(xiàn)為毛發(fā)的只有1/50。同時，每個健康毛孔的數(shù)量為2~4根，每根毛發(fā)每月生長1cm左右，生命周期可持續(xù)2~7年。

其次，頭發(fā)的重要性還體現(xiàn)在其健康特性上！

在我們看來，一個人的發(fā)型可以有各種各樣的圖案，但它的頭發(fā)必須健康、柔軟、光澤。因此，有一系列健康頭發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)

①顏色統(tǒng)一，中國人把頭發(fā)變黑變得健康

②不結(jié)，發(fā)梢不開叉，柔軟自然，易于整理，手感光滑，不易斷裂

③濕潤有光澤，不干燥，密度適中，發(fā)絲硬，粗細(xì)均勻

④無頭屑、頭垢、不油膩

⑤不耐煩，五指緊貼頭皮插入，夾住發(fā)絲梳理發(fā)梢，一次脫落不超過兩根。

其實頭發(fā)能保持健康的特性，其功勞多在于養(yǎng)發(fā)。養(yǎng)發(fā)對頭皮發(fā)有益，也是養(yǎng)生健康的重要途徑之一。

其次，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，亞健康人增加，頭發(fā)問題也越來越復(fù)雜多樣化，重視養(yǎng)發(fā)，定期養(yǎng)發(fā)尤為重要。

頭皮油脂分泌過多容易堵塞毛囊，頭發(fā)枯黃，經(jīng)常使用電腦，熬夜，長期失眠多夢者，頭暈頭痛，頭皮癢紅，頭皮屑多，頭發(fā)早期脫落，特別是腦力勞動者等人。因此，在養(yǎng)發(fā)的同時，也可以同步保養(yǎng)身體，一舉兩得。

①改善頭皮生長環(huán)境，平衡頭皮微生態(tài)系統(tǒng)

②可深層清潔毛囊，防止毛囊堵塞引起的頭皮松弛、臉部皮膚下垂

③成人頭發(fā)數(shù)約為10萬根，這10萬根頭發(fā)根同時扎入頭皮，皮膚越來越緊湊

④有效預(yù)防和治療白發(fā)、脫發(fā)、頭屑，頭發(fā)郁郁

⑤化學(xué)成分對頭皮、頭發(fā)造成不可磨滅的損傷，改善頭發(fā)損傷，修復(fù)損傷的頭發(fā)質(zhì)量，使頭發(fā)健康

⑥壓力過大，長時間熬夜，吸煙喝酒，生活不規(guī)則，人體各器官的生理機能會出現(xiàn)問題。因此，放松神經(jīng)，緩解緊張壓力，改善煩躁情緒，養(yǎng)發(fā)，有效調(diào)節(jié)身心狀況，保持年輕心情，恢復(fù)美麗的自信

⑦充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，能夠活躍思維，增強記憶力，預(yù)防癡呆癥，延緩衰老和各種腦病。