唐代著名詩人白居易曾道：“朝亦發(fā)落，暮亦發(fā)落。落盡誠可可，盡來也不惡?！爆F(xiàn)代化的網(wǎng)民經(jīng)常自嘲“我在別人脫單的時候脫發(fā)”?，F(xiàn)在，頭發(fā)很健康，但是“頭等大事”但是許多人卻經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)。.頭發(fā)早白.頭發(fā)油膩.頭發(fā)干燥等問題……究竟該怎么做，才能擁有一頭好頭發(fā)？

一.為什么頭發(fā)會出問題？

中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”“肝臟藏血，發(fā)為血余”“肺合皮毛，其華在毛”等。

長期疲勞或過度性交會導(dǎo)致腎精過度消耗，可使頭發(fā)過早變白；飲食偏差或過度減肥導(dǎo)致營養(yǎng)失衡、氣血化生不足、肝血不足、長期精神壓力。.睡眠不足或經(jīng)常熬夜，消耗陰血，造成“傷肝”引起肝氣郁結(jié)，頭發(fā)很難得到所需的營養(yǎng)，很容易脫落。

二.好頭發(fā)，養(yǎng)出來

在日常生活中，可以嘗試選擇按摩。.預(yù)防頭發(fā)脫落的食療等方法.早白。

1.按壓百會.四神聰穴、取穴

百會穴：后發(fā)際中上7寸，當(dāng)耳尖直上，頭頂正中。

四神聰穴：百會前后左右各1寸。

方法：雙手拇指輕輕按在雙耳尖上，以中指腹先按百會穴，再分別按四神聰穴，每個穴位按5秒。

力量取決于自己頭皮的承受能力，不能越重越好，但也不能太輕，以微酸脹為度。

2.摩發(fā)際

方法：雙手食指近端指關(guān)節(jié)從發(fā)際線中間按摩到耳門。

3.按頭皮

方法：用雙手食指.中指.無名指腹部由兩側(cè)向督脈輕輕按壓頭皮，注意不要牽拉頭皮部位。

4.頭發(fā)油膩會堵塞毛孔，加重毛囊萎縮，所以要保持頭皮干燥。

建議有脫發(fā)傾向的人每2~3天洗一次頭發(fā)，選擇弱酸性洗發(fā)水。不建議使用強(qiáng)力控油或去屑的洗發(fā)水，以免頭皮過干。建議用洗頭粉。